Sakit Pinggang / Punggung Bawah

Sudah beberapa bulan terakhir kadang pinggang / punggung bawah saya terasa pegal. Biasanya kalau berdiri lama, sesudah lari, atau salah posisi tidur.

Awalnya dibiarkan, karena masih kambuhan akhirnya saya mencoba cek ke RS Halmahera Bandung. Katanya masalah di otot. Disarankan terapi 8 kali (2 kali seminggu), dan selama terapi sebaiknya tidak berolahraga yang memberatkan pinggang. Olahraga yang tidak disarankan termasuk lari dan badminton. Berenang juga bolehnya gaya bebas aja.

Sakit pinggang cukup mengganggu, tapi terapi nya rasanya lama banget. Rencananya saya mau coba terapi beberapa kali, kalau memang ada hasilnya baru diteruskan sampai 8 kali.